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Outdoor nº4

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Outdoor nº4

En este número: Campeonato de España de Raids, el backcountry en España, fotografía outdoor, cómo evitar lesiones, entrenamiento de esquí de montaña, tu reto, y los mejores corredores de montaña.

EDITORIAL

Sumar puntos por Raquel Arias

En su libro Esquiar con los pies dice Carlos Guerrero que desconfía de los esquiadores que relacionan su nivel de esquí con el número de veces que uno cae. Posiblemente tenga razón, mucha razón. Ente otras cosas porque lleva muchos años enseñando a esquiar aquí y allá, en muchas montañas del mundo. A mi no me gusta caerme y sobre las tablas hago filigranas para evitarlo…

RAIDS

Campeonato de España de Raids. Año de estreno
La carrera por el podio del primer campeonato oficial de raids se cerró con sorpresas y alguna que otra polémica. Los nervios y la niebla truncaron la suerte de algunos favoritos y el Abarth-AXN se alzó con el título. Los corredores preparan ya la próxima temporada y los organizadores trabajan en fórmulas originales con el nuevo reglamento. 2006 será un año de prueba para todos.

CARRERAS POR MONTAÑA

¿Qué fue de 2005? Los mejores corredores del año
Finalizada la temporada oficial 2005 traemos a estas páginas a los grandes corredores del calendario español, a los que vienen pisando fuerte y también, a los que dan que hablar. Han protagonizado los duelos deportivos en las carreras más importantes y todos piensan ya en la próxima temporada.

TÉCNICA

Esquiar con los pies. Mejora tu rendimiento sobre las tablas
Todo tiene su técnica, hasta comerse un trozo de chocolate, pero si nos detenemos a analizar en exceso lo que hacemos en cada momento, quizá ni lo disfrutemos. Es lo que ocurre con el esquí. Progresar y esquiar mejor es cuestión de práctica y del entrenamiento de la técnica y de la actitud mental. Nos centramos en esta última, porque ahí está la clave para mejorar el rendimiento de una forma rápida, sencilla y muy eficaz, tanto en pista como en montaña. Haz la prueba.

MATERIAL

Saber elegir
Hacemos un repaso a la evolución del material duro de esquí de montaña, te damos algunos consejos a la hora de elegir y seleccionamos lo mejor de la temporada, quizás así, si estás pensando en comprar o renovar tu material, la decisión resulte más fácil.

REPORTAJE SNOW

Los seguidores del backcountry en España. Cerca del límite
Acostumbrados a ver en las pantallas de los pubs vertiginosos descensos de snowboard, nos acercamos a esta disciplina «libre», el backcountry, de forma directa. No es nueva en el gremio surfero, pero cada vez cuenta con más seguidores en España. La afición se concentra en el valle de Arán y allí entrevistamos a Nelson Domínguez, que hace años colgó sus medallas para dedicarse a la formación.

TU RETO

Tres propuestas alpinas
Una carrera de altura para hacer los tresmiles de Sierra Nevada en menos de 24 horas, y un raid particular en el Congosto de Olveria (Huesca). Dos retos que nos envían los lectores y que completamos con Transgrancanaria, una carrera que atraviesa la isla de Gran Canaria de punta a punta.

SALUD

Problemas específicos del raid. Prevenir lesiones
Una lesión es un serio problema para un deportista, sobre todo después de entregarse durante meses a un duro entrenamiento. ¿Resultado?: semanas de reposo y mucha frustración. Te ayudamos a conocer cómo funciona tu cuerpo cuando corres, remas, andas en bici o escalas, la mejor forma para prevenir lesiones.

ESTILO DE VIDA

Cuando deporte y discapacidad son compatibles
Aparentemente aventura y deporte parecen conceptos incompatibles con otros como discapacidad o enfermedad… pero sólo aparentemente. Volar en parapente, montar en kayak, participar en raids o subir a las cimas más altas son actividades al alcance de todos, con o sin limitaciones. Juan, Antxon, Luis o Juan Antonio han ido salvando obstáculos, practican estos deportes y además enseñan a los demás cómo hacerlo.

ENTRENAMIENTO

Esquí de montaña. Preparado para todo
Entra de lleno en la temporada de nieve, pero hazlo por la puerta grande: si ya tienes cierto nivel esquiando en montaña y te has planteado ir a una competición popular o hacer una travesía de varios días, estás a tiempo de prepararte en condiciones. A este programa de entrenamiento sólo tienes que dedicarle dos días entre semana y los fines de semana.

FOTOGRAFÍA OUTDOOR

Con la cámara a cuestas. Cómo transportar el equipo
Transportar cómodamente el equipo es clave para hacer buenas fotos y una auténtica batalla para los profesionales: ¿existe un sistema seguro, cómodo, ligero y que permita acceder fácilmente a la cámara? Como la experiencia es un grado, grandes fotógrafos de viajes y aventura nos cuentan cómo resuelven el problema.

OUTDOOR PRÁCTICO

3 preguntas a…
Gregorio Cáceres prepara el nuevo Ironman de Lanzarote para mejorar su marca. En 2005 consiguió el puesto 19 entre más de 800 corredores y su excelente carrera le clasificó para el Ironman Hawai. Pero este año dice que no va…

Encuesta ‘Outdoor’
Outdoor cumple un año y queremos conocer tu opinión sobre la revista. Sorteamos 50 pares de zapatillas Montrail Masai.

Tinta fresca
Envíanos tus cartas y gana un estupendo lote de productos Buff.

Agenda deportiva
Próximas convocatorias y resultados de las últimas competiciones. Además, gana una equipación Sixsixone para practicar snow con más seguridad.

Trucos y consejos
Cada vez nos llegan más y en esta ocasión, el raider Juanjo Alonso nos cuanta cómo construir un refugio de emergencia con una manta de superviviencia.

Muestrario
Galería de material deportivo

Cultural
Messner presenta su libro y Pati Blasco habla sobre los padres histéricos…

Directorio
Las mejores páginas para anunciarte.

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