Cómo potenciar nuestra práctica deportiva

La respiración consciente en la escalada

Josh Larson en el 'Vuelo del Cóndor' 8a+

La psicóloga Sophie Schelemermeyer profundiza en este artículo sobre cómo el trabajo con la respiración consciente puede potenciar nuestra práctica deportiva y meditativa…

Sophie Schelemermeyer  | 0
CAMPAÑA “APRENDE A ESCALAR CON VIBRAM”

Los orígenes del entrenamiento para la escalada

Wolfgang Güllich entrenando en el Campo 4 de Yosemite a principios de los años 80.

Continuamos profundizando en los cimientos de nuestro deporte, de la mano de los fabricantes de suelas italianos Vibram, esta vez entrando en el campo del entrenamiento e…

Eva Martos | 0
HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA EL ENTRENAMIENTO MENTAL

Profundiza en el poder de la mente

Tatuaje Don't Panic

El aspecto mental es uno de los pilares fundamentales de la práctica deportiva, la razón por la que unas personas sobresalen sobre otras a pesar de poseer capacidades fís…

José I. Gordito  | 0
Entrenamiento

Analizando la importancia de la fuerza en la escalada

Felipe Camargo en "El bon combat" 9b

En los últimos tiempos, tanto a nivel de salud como a nivel de rendimiento físico se ha hecho evidente que la fuerza es una cualidad física fundamental. Pero ¿qué es la f…

Sergio Consuegra Gómez  | 0
ENTRENAMIENTO PARA EL NUEVO ALPINISMO

El error de entrenar cuando uno está enfermo

Los diferentes ciclos de movimientos y reposo en rocódromo o en el gimnasio nos permitirán entrenar potencia y resistencia.  (Esteban Lahoz)

Mucha gente descabala su plan de entrenamiento por enfermedades leves. "Bah, no estoy malo. Solo es un resfriado, puedo entrenar", dicen para conjurar el estigma de debil…

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