EDITORIAL
Tratamiento contra la depresión por Dioni Serrano
La Medicina reconoce la existencia de un síndrome llamado Trastorno afectivo estacional. La depresión otoñal, como vulgarmente se conoce, está íntimamente relacionada con la disminución de las horas de luz y afecta, en mayor o menor medida, al veinte por ciento de la población. Sus síntomas son: tristeza, irritabilidad, letargo, fatiga, trastornos del sueño, falta de concentración, etcétera. Ya que los síntomas del TAE son desencadenados por la falta de exposición a la luz, lo primero que se receta a los que lo padecen es que pasen más tiempo al aire libre, caminando o haciendo cualquier otro ejercicio físico.
CARTAS
Recordando a Guido Rey. Valentina Ionescu ~ Cintruenigo)
La Font Roja en peligro. Laia Sanchis Meliá ~ Alcoi)
Carta del mes: Carta a Miguel Delibes. Alfonso Olaso ~ Madrid)
NOTICIAS DE ACTUALIDAD
Se abre en el desfiladero de La Hermida la vía ferrata más larga de España
Es también la primera que recibe el cartificado de calidad AFNOR
Eurorando, la mayor manifestación senderista internacional regresa a Andalucía
Miles de senderistas recorrerán los caminos de Europa
Las Merindades de Burgos cuentan con un nuevo sendero GR
Ruta de los Monteros
La Vía Verde del Noroeste llegará a Murcia el próximo verano
Se invertirá más de un millón de euros
Un sendero conmemora el rescate de las víctimas de un accidente aéreo en Sierra Nevada
Ocurrió hace medio siglo en el Picón de Jeres
ESPECIAL OTOÑO
Llegó el otoño
A medida que el mes de octubre avanza, el paisaje de la Península Ibérica experimenta una profunda metamorfosis. El aire es más transparente y la luz parece encender todo lo que toca: rocas, campos y naturalmente, árboles, dando un aspecto completamente diferente a los lugares conocidos.
ESPECIAL OTOÑO
30 destinos para disfrutarlo
Los treinta destinos que presentamos este año se han seleccionado entre las más de sesenta propuestas presentadas por nuestros colaboradores. Se han primado los lugares inéditos y curiosos, sin darle mucha importancia a su extensión. El lector asiduo de años encontrará algún lugar conocido. Si está entre los elegidos es porque consideramos que tenía que estar por su belleza e interés. Lo importante es que hay propuestas suficientes para llenar no un otoño de excursiones, sino tres o cuatro. Caño del Aguadero (Sierra Mágina, Jaén)
El Cornetal de la Carluca (Sierra Mágina, Jaén)
Cascada de Arrako (Valle de Belagua, Navarra)
Nacedero del Urederra (Sierra de Urbasa, Navarra)
Tocal de Antequera (Comarca de Antequera, Málaga)
Ruta de Bécquer (Comarca del Moncayo, Zaragoza)
Tozal de Guara (Sierra de Guara, Huesca)
Ruta de los Arrieros (Parque Natural de Izki, Álava)
Hayedo de Ciñera (Alto Bernesga, León)
Cascada de Vilagocende (A Fonsagrada, Lugo)
Tajo Internacional (Frontera Hispano-lusa, Cáceres)
Río Yera (Valle de Pas, Cantabria)
Puertos de Agüería (Concejo de Quirós, Asturias)
Valle del Pinzón (Alto Porma, León)
Roblón de Estalaya (Parque Natural de Fuentes Carrionas y Fuente Cobre, Palencia)
Ermitas del valle de Burg (Pallars Sobirá, Lérida)
Cañón de Añisclo (Parque Nacional de Ordea y Monte Perdido, Huesca)
Sotos del Ebro (Ribera de Navarra, Navarra)
Del santuario de Queralt a Espinalbet (Berguedà, Barcelona)
El Castañar de El Tiemblo (Sierra de Gredos, Ávila)
Humedales del Llobregat (Baix Llobregat, Barcelona)
Ermita de Sant Bartolomeu de Fraguerau (Sierra del Montsant, Barcelona)
Hayedo de La Pedrosa (Sierra de Ayllón, Segovia-Guadalajara)
Por la vega del río Bohilgues (Rincón de Ademuz, Valencia)
Presa de la Parra (Pontón de la Oliva, Madrid)
Valle y estany de Besiberri (Alta Ribagorza, Lérida)
Ruta de los Arrudos (Parque Natural de Redes, Asturias)
Cascada del Saut deth Pish (Valle de Arán, Lérida)
Las Tuerces (Comarca de Aguilar de Campoo, Palencia)
Rambla de las Truchas (El Maestrazgo, Castellón)
ESCAPADAS COSTA DAURADA
Baix Camp, Mont-roig. Playa, bici y arte en movimiento
Gracias a sus doce kilómetros de playa, Mont-roig del Camp es uno de los principales núcleos turísticos de la Costa Daurada tarraconense. Además de esta agradable faceta marina, el municipio ofrece dos atractivos singulares: un centro de BTT y las huellas de los paisajes que inspiraron al pintor Joan Miró.
REVISTA OUTDOOR GRATUITA
Outdoor nº37
En este número:
• Noticias del mundo Outdoor.
• Competición: Tor des Géants. El vía crucis de Salvador Calvo
• Competición: Ultra Trail del Mont Blanc 2010. La gran decepción
• Competición: I Trail Valgrande-Pajares. Triunfo de raúl, victoria del fotógrafo
• Entrenamiento: Adaptarse a las exigencias. Bicicleta de montaña
• Novedades de material
