En este número encontrarás un Especial pirineos con barrancos acuáticos como receta contra el calor. Conoce los Pirineos sin fonteras con las excursiones transfronterizas y el Pirineo francés con el trekking de los seis refugios que te proponemos.

Conoce cómo protegerte del sol y cómo debe desayunar un montañero. Aprende sobre la vuelta a Menorca en kayak y los refugios de Asturias. Celebra el cumpleaños número 100 de La Renclusa y conoce el Centro BTT Mont-Roig -Miami Platja.

Noticias de ACTUALIDAD

AÚN NO SE HA DECIDIDO SI SERÁ GRATUITA
La ferrata del Cares se abrirá en julio

EN LA PEDRIZA DE LA SIERRA DE GUADARRAMA
Centenario del refugio Giner de los Ríos 

FESTIVAL DE SENDERISMO EN JUNIO
Cerdaña, la comarca de los mil kilómetros

SUBVENCIÓN
para mantener senderos GR navarros

GALICIA
reconoce oficialmente el Camino de Invierno y el Camino Portugués de la Costa

Entrevista René Fidler

Un hogar en el Pirineo

Tatiana es eslovaca y René checo. Llegaron a España hace quince años y se quedaron en la Costa Brava. Ella encontró trabajo en un hotel y él se dedicó a trabajos de altura. Entretanto perseguían un sueño: hacerse cargo de un refugio de montaña, oficio en el que René era un experto tras ocuparse durante años de uno en la cordillera Velká Fatra, en Eslovaquia.

FotoAcción River Sup

El River SUP es la versión del Paddle surf, que se practica en el mar, adaptado a los ríos y aguas de interior. Es un deporte tan nuevo que todavía no tiene una denominación clara en el que se combinan técnicas de surf y kayak de aguas bravas.

Test de MATERIAL

PARA ACTIVIDADES EN MONTAÑA
Un saco de pluma ligero y muy compresible
Modelo probado: saco Kodiak 13 de MCKINLEY.

ZAPATILLAS CON AMORTIGUACIÓN EXTRA
Para caminar, y también para correr
Modelo probado: zapatilla One One Tor Speed Mid de HOKA

Noticias de EMPRESA

• Lorpen patrocina al alpinista Ueli Steck CALCETINES TÉCNICOS
• Buff solidario para las niñas de Nepal DERECHOS SOBRE RUEDAS 
• Merrell renueva su web 35 ANIVERSARIO DE LA MARCA
• Julbo en Portugal CON ESPORTIVA AKSA
• GORE, nuevo socio del EOG ASOCIACIÓN EUROPEA DEL OUTDOOR
• Land 8, nuevo software de TwoNav MÁS INTIUTIVO Y MODERNO
• Plazas agotadas para el Gran Trail Trangoworld Aneto-Posets 22 DE JULIO, CUARTA EDICIÓN

Un día en el CENTRO BTT MONT-ROIG MIAMI PLATJA

En la localidad de Mont-roig del Camp, en el corazón de la comarca del Baix Camp, funciona desde hace más de diez años un Centro BTT con una decena de itinerarios que son la llave para descubrir la variedad paisajística y cultural de esta tierra, ?escuela? de pintura de Joan Miró.

TREKKING DE LOS seis refugios. PIRINEO FRANCÉS

En el centro del Pirineo, el Parque Nacional francés se extiende sobre más de cien kilómetros, y comunica con su vecino español de Ordesa, formando uno de los mas grandes espacios protegidos del sur de Europa. Una densa red de senderos y numerosos refugios guardados permiten imaginar y preparar una gran variedad de excursiones, como este tour que pasa a los pies del Balaitús y del Midi d’Ossau, dos de las cimas emblemáticas de la cadena.

• Itinerario día a día
• Guía práctica

TRANSFRONTERIZAS EXCURSIONES CIRCULARES

La naturaleza no entiende de fronteras administrativas ni de líneas trazadas en los mapas. Sus fundamentos son otros. Y la mejor forma de comprobarlo es pasando de un país a otro con las excursiones transfronterizas que proponemos. Descubre, más allá de los límites administrativos, la belleza que poseen los paisajes pirenaicos y sus gentes en ambas vertientes de la cordillera.

• Ruta a los ibones de Ansabère y Acherito desde Ferrerías
• Vuelta al Pic de Tristaina
• Hospice de Francia, Portillón de Benás y Vallée Frèche

Barrancos acuáticos del Pirineo

Receta para combatir la canícula

La canícula es la época más calurosa del año y suele arreciar entre la segunda quincena de julio y principios de septiembre. Los amantes de la montaña y en concreto del barranquismo no podemos imaginar una mejor forma de soportar este periodo que metidos en las aguas frías de cualquier cañón de los Pirineos.

• OLHADUBIE-HOLZARTE
• BARRANCO DE SEIN
• FURCO
• LLAUSET INFERIOR
• GORGES DU LLECH

La Renclusa cumple 100 años

El refugio que nunca se inauguró

El próximo 27 de julio se cumplen cien años del fatal accidente del guía benasqués José Sayó en el Aneto. Su muerte frenó durante años la afluencia de montañeros al Techo del Pirineo y dejó sin inauguración oficial al recién construido refugio de la Renclusa que Sayó iba a regentar.

10 AÑOS DEL MEJOR CICLOTURISMO. CENTROS BTT Euskadi

En 2006 se inauguró en la Reserva de Urdaibai el primer Centro BTT del País Vasco, un espacio de libre acceso con itinerarios señalizados para la bicicleta de montaña y con un local donde los ciclistas pueden encontrar todo lo necesario para disfrutar del aire libre pedaleando. Actualmente, Euskadi cuenta con cinco centros que suman más de 1.500 kilómetros de itinerarios repartidos por algunos de sus parajes más interesantes y bellos, y pronto se sumará otro, el de Lautada, en Duranzi-Alegría, a pocos minutos de Vitoria.

REFUGIOS DE MONTAÑA ASTURIANOS

Situado en el noroeste de España, el Principado de Asturias ocupa una superficie total de 10.602 kilómetros cuadrados. Sus fronteras están delimitadas por accidentes naturales: el mar Cantábrico, al norte, y al sur, la Cordillera Cantábrica separa al Principado de la Meseta. Los ríos Eo y Deva establecen la línea divisoria con las regiones vecinas de Galicia y Cantabria respectivamente.

• Refugio del Meicín En los Alpes “Tuizos”
• Refugio Jou de los Cabrones El refugio más aislado de España
• Refugio de la Vega de Urriellu A la sombra del coloso
• Refugio de la Terenosa Recuerdos ganaderos
• Refugio de Vegarredonda Un bello día de campo
• Refugio de la Vega de Ario Un refugio con vistas
• Refugio del Llano Sabor a aldea

La vuelta a Menorca en kayak

Menorca es una isla perfecta para rodearla en un kayak de mar. En su costa se esconden cuevas de aguas azules, angostos pasadizos entre rocas y calas recónditas entre elevados acantilados. Sitios a menudo inaccesibles desde tierra y demasiado intrincados para navegarlos con embarcaciones mayores. Y todo ello salpicado de aldeas que ofrecen un delicioso refugio a orilla del mar. ¡Un auténtico paraíso para los amantes de los viajes “diferentes”!

Protegerse del Sol

Si hasta hace unos años los tumores de piel se veían principalmente en personas que trabajaban al aire libre, cada vez son más las personas que realizan actividades deportivas en la naturaleza las que sufren afecciones en la piel derivadas de la excesiva exposición al sol. ¡Senderistas, alpinistas, ciclistas, corredores de montaña…!, tomemos precauciones para no terminar “quemados” por su ardiente abrazo, sobre todo ahora, que el verano está llamando a nuestra puerta.

• Cómo aplicarse el fotoprotector
• Cada crema con su pareja

El desayuno de los campeones

El desayuno previo a una jornada de senderismo, travesía, ascensión, etcétera debe ser un poco más “potente” que el que deberíamos hacer entre semana, cuando estamos imbuidos en nuestra rutina laboral o de estudio. Pero tampoco hay que pasarse, no sea que después tengamos una molesta indigestión que nos dificulte caminar ligeros. ¿Qué es poco? ¿Qué es mucho? ¿Vale cualquier cosa para desayunar? ¿Y si salgo en ayunas? Vamos a intentar saciar este hambre de conocimientos.

• Deporte en ayunas: UN ERROR
• El desayuno de un buen trashumante

Muestrario de MATERIAL

• SALEWA Pedroc Alpha. AISLANTE Y DE SECADO RÁPIDO, MUY POLIVALENTE
• ASOLO Ronout. PARA APROXIMACIONES Y VÍAS FERRATA
• VIBRAM FINGERS Spyridon MR. TRAIL RUNNING CON CINCO DEDOS
• PETZL Alcanadre. MATERIAL PROTEGIDO EN EL DESCENSO DE BARRANCOS
• CAMELBAK Arc 2. CORRE BIEN HIDRATADO
• LURBEL Shade. BLOQUEA EL SOL PERO NO LA VISIÓN
• FERRINO Gran Tour. PLEGABLE EN 5 TRAMOS
• FIVE TEN Camp Four GTX. ROBUSTA Y RESISTENTE, AHORA CON GORE-TEX
• LEKI Thermolite XL. MÁXIMA RESISTENCIA
• APTONIA Ultra Gel Mix. FÁCIL ASIMILACIÓN Y VARIEDAD DE SABORES

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