CHAQUETAS ULTRALIGERAS
Livianas para todo por Daniel Díaz
Las chaquetas aligeradas han sido un buen salvoconducto para que lleguen a su destino secos y ligeros, ciclistas, corredores, senderistas, montañeros, escaladores y todo tipo de deportistas que expuestos a los elementos, debemos transportar nuestro material. Prestaciones, gramajes y consumo responsable son algunas de las claves básicas que nos desgrana el especialista en material y escalador Daniel Díaz.
COLCHONETAS Y SACOS
Vivaquear en verano por José Isidro Gordito
Dormir con las estrellas impone el empleo de un equipo competente para evitar pérdidas de calor y confort, y con ello la bajada de rendimiento de un cuerpo que, tal vez al día siguiente, deba funcionar al más alto nivel en una escalada, una ascensión o un recorrido técnico. ¿Tenemos ya el mejor material para hacer vivac?
TIENDAS DE CAMPAÑA
Razones de peso por Daniel Díaz
Cuando estamos en medio de una cuesta infame, bajo un sol de justicia, porteando el material para una actividad de varios días y sudando la gota gorda, es fácil que nos cuestionemos el haber subido la tienda de campaña, pues su peso suele ser el 20% del macuto. Pero disfrutaremos de la recompensa cuando después de una jornada en el monte nuestra confortable burbuja de nailon, silicona y aluminio no acoja con calidez y quietud. Es cierto que podríamos vivaquear o buscar un refugio, pero para las actividades al aire libre en las que haya que pernoctar, a menudo la tienda sigue siendo la mejor opción.
CALZADO DE MONTAÑA
Acierta con las botas por Toño Guerra
Una bota cómoda y eficaz es tan necesaria para el excursionista ocasional como para el más profesional de los montañeros y escaladores. Como hay modelos para todo, aclaramos que es lo más apropiado tanto para senderismo tranquilo como para triscar por roquedos y canchales, escalar en roca, hielo y mixto, y realizar travesías glaciares o expediciones a lugares muy fríos.
ZAPATILLAS DE TRAIL
Especialistas en acción por Juan Manuel Agejas
Correr por la montaña es una especialidad y tiene unas necesidades específicas de material. Algunas marcas han desarrollado un línea de productos para trail y en especial de calzado, que cubre las necesidades de los corredores más (o menos) radicales. Incluso dentro de las propias zapatillas podemos encontrar una subespecialización, según el tipo de terreno o de carrera a la que hagamos frente. Buen síntoma que diversifica la oferta en el mercado.
CALZADO PARA ESCALADA
Pies de gato vs nivel técnico por Esther Bullido
El problema de elegir unos pies de gato es una permanente incógnita para los escaladores, sobre todo teniendo en cuenta la gran variedad que nos ofrece el mercado y la divergencia en precio. Esther Bullido, escaladora con 25 años de oficio a sus espaldas conoce bien qué nos conviene realmente.
ROCÓDROMOS
La sala de torturas por Emilio López
Que no siempre escalamos en roca natural ya los sabemos todos, que las presas de resina son rentables para nuestra gestualidad y nivel también, pero qué diferencia y qué «manda» en una sala de búlder y en un rocódromo de «cuerda» no siempre está tan claro. Las explicaciones más claras y algunos consejos valiosos nos llegan de la mano de Emilio López, un profesional de la enseñanza en estructuras de resina.
HORNILLOS
Entre fogones anda el juego por Alfredo Encinar
Los hornillos en alta montaña son casi un auténtico material de seguridad que no son tan valorados como lo pueden ser otros que utilizamos para la progresión. De ellos dependen la alimentación y la hidratación en un medio hostil (alta montaña), en donde un incidente como puede ser el no «hacer» agua puede ocasionar un accidente de consecuencias graves. El guía de alta montaña Alfredo Encinar nos desvela los secretos de los mejores infiernillos.
ACCESORIOS
Esenciales para escalada deportiva y clásica por Emilio López
Offset, Frog, Piu, Stopper, TRE, Camalot, Dyneema, Reverso… Dicho así parece un trabalenguas o un extraño idioma, pero son algunos de los utensilios que utilizamos cuando escalamos. A continuación te desentrañamos los misterios de los accesorios de escalada más útiles.
Piolets y crampones ligeros de confianza por Toño Guerra
¿Cuándo son eficaces los piolets y crampones peso pluma? Estas herramientas de seguridad, cuando son de tipo ligero, puede resultar inadecuados y hasta peligrosos en terrenos comprometidos, o pueden ser todo lo que necesitas en determinadas montañas o recorridos. Aquí tienes algunas reflexiones de Toño Guerra que te ayudarán a elegir con criterio.
MOCHILAS Y ESPALDA
Aprende a llevarla y evita lesiones por Juan Carlos Zubizarreta
¿Qué montañero no ha sufrido el peso de la mochila y no se queja de la espalda? Todo tiene su técnica y al igual que atarse los zapatos necesita ser aprendido, también cargar con un macuto pesado. Aquí tienes algunas pautas para reducir y evitar problemas, dolores y disgustos en la espalda. Elige bien tu mochila, aprende a llevarla y superes tu capacidad de carga.
TÉCNICA CON RAQUETAS
Huellas ancestrales por Jesús Velasco
Con la llegada de la nieve nuestras actividades en montaña cambian. Y todos hemos experimentado lo difícil y trabajoso que resulta abrir huella si además la nieve ha caído recientemente. Las raquetas nos facilitan esa labor, no sólo para hacer bonitas excursiones por fondos de valles y terrenos llanos, sino para realizar verdaderas ascensiones y aproximaciones a corredores. Jesús Velasco, guía acompañante de montaña, nos pone al día en cuanto a modelos, técnicas y errores comunes de progresión.
PULSÓMETROS Y CALCETINES
Modelos específicos para running y mountain bike por Miguel Ángel Sáez
Además de medir la frecuencia cardiaca, muchos pulsómetros cuentan también con funciones ideadas y adaptadas a tu deporte. Se trata de los modelos específicos con los que resulta mucho más fácil controlar tanto tu rendimiento como tus sesiones de entrenamiento. Saber elegir el que mejor se adapta a tus necesidades es fundamental para sacarles el máximo partido, te damos las claves para acertar en la compra.
Calcetines. El mejor para cada disciplina por Chemari Bustillo
¿Quién inventaría esa prenda que cada mañana millones de personas nos ponemos en los pies? ¿cuántas veces doblamos el espinazo enfundando y desenfundando? Todos usamos calcetines en casa, para ir a trabajar, algunos para dormir… ¿y qué pasa cuando movemos el corazón corriendo, subiendo montañas, pedaleando… vale todo? Si decidimos comprar unas megazapatillas especializadas, ¿por qué no prestar la misma atención a los calcetines? Un buen calcetín técnico es imprescindible. Los examinamos con lupa para elegir con acierto.
