Correr por montaña. Manual práctico por Marc Bañuls. Ediciones Desnivel

Correr por montaña. Manual práctico

Autor del libro: Marc Bañuls

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados… y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel.

No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

Detalles del libro

  • Autor: Marc Bañuls
  • ISBN: 9788498293753
  • Páginas: 224
  • Idiomas: Castellano
  • Dimensiones: 16.5x22cm.
  • Encuadernación: Rústica
  • Edición:
  • Fecha de edición: 2017