Bases para el entrenamiento de la escalada.  por Carles Albesa; Pere Lloberas. Ediciones Desnivel

Bases para el entrenamiento de la escalada.

Autor del libro: Carles Albesa; Pere Lloberas

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Con este manual se cubre el enorme vacío que en la escalada había en cuanto a entrenamientos específicos de la misma. Aquí, dos especialistas nos ayudaran a saber planificar nuestros entrenamientos, prepararnos psicológicamente ante nuevos retos, estiramientos y ejercicios adecuados a la escalada, capacidades a desarrollar, intervalos entre ejercicios y entrenamientos, recuperación, etc. En el capítulo de generalidades sobre el entrenamiento encontramos temas tan importantes para el escalador como: técnica, estrategia, condición motriz, estímulo eficaz de carga, alternancia esfuerzo-descanso, repetición y continuidad…además de capítulos específicos sobre cada tipo de entrenamiento con amplias explicaciones detalladas, fotos y croquis. Con partes dedicadas al calentamiento, fichas ejemplo de diferentes entrenamientos, medios de control del mismo, y bibliografía comentada.

Detalles del libro

  • Autor: Carles Albesa; Pere Lloberas
  • ISBN: 9788489969377
  • Páginas: 211
  • Idiomas: Castellano
  • Dimensiones: xcm.
  • Encuadernación: Rústica
  • Edición:
  • Fecha de edición: 1999