Miguel Angel Mendoza Urbán pregunta

Ejercicios para adquirir fuerza en los antebrazos

Ejercicios con pesas u otro tipo de ejercicios para adquirir fuerza en los antebrazos Supongo que quieres ganar fuerza en los antebrazos de cara a poder escalar más y mejor. Si realmente quieres conseguir eso, lo mejor es ganar la propia fuerza específica escalando en plafón (búlder) aunque también puedes hacerlo haciendo series en top […]

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Ejercicios con pesas u otro tipo de ejercicios para adquirir fuerza en los antebrazos

Supongo que quieres ganar fuerza en los antebrazos de cara a poder escalar más y mejor. Si realmente quieres conseguir eso, lo mejor es ganar la propia fuerza específica escalando en plafón (búlder) aunque también puedes hacerlo haciendo series en top rop sobre vías. No obstante te recomiendo un libro en el que encontrarás hasta 72 ejercicios con pesas para mejorar la fuerza en el antebrazo.

PEARL, BILL: «Tratado general de la musculación» Editorial Paidotribo, Barcelona 1991.

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