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Entrenamiento escalada
viernes, 14 diciembre 2001 - 12:00 am
Carlos pregunta

Ejercicios de rehabilitación de la rodilla

[…]

Autor: Desnivel | No hay comentarios | Compartir:

Hola, tengo 17 años y me rompí el ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha, estaba escalando cuatro días de la semana peo ahora voy a tener que guardar alrededor de 6 meses de inactividad, quisiera que me recomendaras algunos ejercicios con pesas o algo así para no perder la fuerza y la resistencia, gracias.

Mírate la consulta Ejercicios para reforzar hombros y rodillas. Aparte de esto, la electroestimulación es una buena opción (quizá la mejor, puesto que no implica trabajo alguno de la articulación).

 
 
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