EXPLORANDO

Curso: Métodos de escalada para Guerreros de la Roca

El clínic nos acercará a comprender y superar el miedo a las caídas y a mejorar el movimiento. Practicaremos como caer correctamente, movernos de manera eficiente y ejercicios para aprender a descansar.

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Portada de Lecciones exprés para guerreros de la roca (Ediciones Desnivel) en ALTA  ()
Portada de Lecciones exprés para guerreros de la roca (Ediciones Desnivel)

El clínic nos acercará a comprender y superar el miedo a las caídas y a mejorar el movimiento. Practicaremos como caer correctamente, movernos de manera eficiente y ejercicios para aprender a reposar. Todo esto aplicado a una vía para superarnos. Lo haremos en pequeños incrementos, creando la progresión adecuada al nivel de cada uno. Tendrá un método estructurado para tomar los riesgos adecuados haciendo disminuir el miedo.

Plan del curso:

  • A caer con seguridad
  • Cómo asegurar dinámicamente
  • A distinguir una caída segura a una peligrosa
  • Cómo conectar zonas de caída segura y donde no caer
  • Detener la escalada tomando el mínimo riesgo
  • Valorar mejor la situación de riesgo
  • Como descansar efectivamente
  • Mejorar la respiración
  • Escuchar al cuerpo
  • CREAR moviment el momento
  • Coger impulso voluntariamente
  • Reducir el miedo

Requisitos previos

Quién se apunte debe disponer mínimamente de un año de experiencia escalando y escalar como mínimo de V a 6a. Escalar de primero no es un requisito.

Medio: Para escalar con cuerda, no por bloque. La mayoría de ejercicios se hacen de segundo; algunos escalando de primero si se es capaz.

Equipamiento necesario: Magnesera, pies de gato y dispositivo asegurador.

Instructor :David Villegas

Apuntarse al curso

Días: 24 o 25 de oviembre de 2012

Precio: € 99

Contacto:  Escull Aventura


 

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