Gestualidad emocional

Juan José Andújar “Hippie» en la Librería Desnivel: «Controla tus gestos para escalar mejor»

El libro ‘Actitud, el arte de escalar’ habla de estrategias para controlar la mente y conseguir que funcione a nuestro favor cuando escalamos. Su autor, Juan José Andújar «Hippie», dará una conferencia el 29 de mayo en la Librería Desnivel.

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Juan José Andújar -Hippie- presenta en la Librería Desnivel: Actitud
Juan José Andújar -Hippie- presenta en la Librería Desnivel: Actitud

Como se suele oír a menudo, en la escalada, el músculo más importante es la mente. Por eso el libro Actitud, el arte de escalar trata de hacer honor a ese maravilloso concepto mediante la exposición de algunos ejercicios de introspección y comunicación que nos ayudarán a conocernos mejor y saber reaccionar de forma productiva ante situaciones de estrés.

Juan José Andújar «Hippie», su autor, dará una conferencia en la Librería Desnivel el próximo 29 de mayo en la que hablará de la gestualidad emocional, un concepto en el que ha estado trabajando en los últimos años y que aparecerá en un capítulo especial en la tercera edición que se publique del libro. 

Hay una relación entre las emociones, el diálogo interno que nosotros le damos a esas emociones y la expresión en nuestra gestualidad”, cuenta el autor. La escalada implica una variedad enorme de gestos y movimientos y, por otro lado, tiene un factor emocional importante (asociado al  riesgo, la comunicación o la confianza), así que saber controlar todo este entramado nos puede resultar muy ventajoso. 

“He analizado situaciones cotidianas y las he trasladado a la escalada. Me he dado cuenta de que podemos ser mucho más eficientes a la hora de escalar si tenemos en cuenta ciertos parámetros. A través de este trabajo se puede afrontar el miedo o las caídas. Si hacemos un proceso de refinamiento gestual, podemos ver resueltos muchísimos de los problemas que teníamos al escalar”.  

La conferencia será el miércoles día 29 de mayo a las 19,00 horas en la Librería Desnivel (Plaza Matute, 6 de Madrid). Metro, Antón Martín; aparcamiento, Plaza Santa Ana.


 
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