Mas que una pregunta lo que demandaría sería un método de entrenar por que esta es mi situación: trabajo seis días seguidos y no cinco como en todos los métodos de entrenamiento y no poseo más que una tabla de Top30 y unos cuantos discos de pesas imposiblidad de accceder a ningún plafón y la […]
Me gustaría saber lo que tendría que hacer para ganar mucha continuidad, sin perder bloque o por lo menos lo menos posible, por favor si me puedes enviar una tabla de entrenamiento lo agradecería, para que te hagas una idea estoy haciendo 7a a la segunda normalmente. Si quieres ganar continuidad sin perder bloque mantén […]
Llevo bastante tiempo escalando pero me falta motivación para entrenar en serio, ¿qué podria ayudar a augmentar mi motivación?Correr, dominadas, sentadillas estan bien pero ¿hasta qué punto estos ejercicios pre-fabricados ayudan a escalar mejor? ¿Cuales serian los más idoneos?Un saludo Laia La motivación sea tal vez el factor más importante a tener en cuenta en […]
Tras un período de 7 años sin escalar, he vuelto a darme caña. Estoy subiendo bastante rapido, con algo de entreno, pero temo lesionarme. Mi nivel antes de dejarlo fue 8b. ¿Qué método de entrenar me conviene mas? Si llevas 7 años sin escalar anda con cuidado con las lesiones. Intenta consolidar el nivel progresivamente. […]
Me gustaria saber que ejercicios son los mejores para escalar en roca y hielo. Solo tengo posibilidad de usar las pesas de un gimnasio muy cutre, nada de tablas de presas para entrenar. Dentro de la clasificación de los ejercicios que pueden ayudar a escalar mejor, los ejercicios con pesas tradicionales (curl, pres-banca, sentadilla, etc.) […]
Tengo 17 años y escalo desde los 15. Mi nivel es de 6c a vista. Aunque entreno bastante en plafón (bulder) mucha gente me dice que debo escalar más en roca para mejorar. ¿ Qué es lo más conveniente para ponerse fuerte? Tu pregunta es la que se hacen gran parte de escaladores en la […]
Este verano me voy a hacer un trekking por los Andes y me da miedo no poder estar al cien por cien a causa del mal de altura. ¿Qué puedo hacer para entrenarme? Seguro que si estás dispuesta a irte a los Andes ya te has informado sobre las condiciones en que vas a encontrarte. […]
En el plafón donde entreno mis amigos me llaman (cariñosamente, eso si) «garrulo» porque dicen que cuando escalo doy patadas innecesarias en la pared y me muevo con excesiva brusquedad. Cuando me fijo en como escalan otras personas las veo mucho más ágiles y precisas que yo. ¿Qué puedo hacer para moverme como ellas? Ante […]
Chencho Lli, pretende desequipar todas sus vías por falta de acuerdo con el Ayuntamiento sobre el mantenimiento de la zona.
El eibarrés continúa con su racha de encadenamientos que ya alcanzan el 8b a vista y el 8c+ ensayado.
