El método de Arno Ilgner Los guerreros de La Roca podrá ser desarrollado de forma regular durante todo el año y por todo el país por David Villegas, el único entrenador The Warrior´s Way ® fuera de Estados Unidos, Certificado por el propio Arno.
El clínic nos acercará a comprender y superar el miedo a las caídas y a mejorar el movimiento. Practicaremos como caer correctamente, movernos de manera eficiente y ejercicios para aprender a descansar.
La concentración centra la atención ya sea de forma amplia o local. Utilizamos un enfoque periférico cuando queremos concentrar la atención, en términos generales, para que se extienda a todo el campo de visión. Hacer esto nos ayuda a percibir toda la información de una situación. Utilizamos un enfoque convergente para concentrar la atención localmente, y así se centra sólo en una parte de la situación.
¿Qué pasa si mi protección no aguanta? ¿Qué pasa si me caigo? ¿Y si mi asegurador no me aguanta y no amortigua bien la caída? ¿Qué pasa si la escalada es demasiado difícil para mí?…
En esta lección profundizaremos los tipos de miedo que existen y la forma de desvanecerlos.
Podemos experimentar el miedo al fracaso o el éxito, o «no» delante de los demás. Estos temores se originan en nuestro ego. Nuestro ego se siente disminuido cuando fallamos y no se llevan a cabo nuestras expectativas a la vista de los otros.
En la escalada, queremos sentirnos fuertes para hacer frente y superar todo lo que nos encontremos. Puede haber muchas definiciones o fórmulas para la definir la potencia…
En la lección anterior, vimos la potencia y cómo mantener la atención en un momento dado para permitir a los guerreros de la roca ser potentes. En las próximas siete lecciones vamos a ver como la potencia se aplica a la escalada, como ejemplo veremos: El proyecto en el que he estado trabajando: Gilgamesh
La resistencia es lo que hace posible la aplicación de la capacidad. La resistencia también indica donde habrá estrés. El estrés no es malo, es lo que nos permite progresar. Al aceptar el estrés como una oportunidad de aprendizaje, mejoramos nuestra capacidad de mantener la atención en el momento, así podamos aplicar la potencia de manera efectiva
Si centramos nuestra atención en lo que no podemos controlar, entonces no vamos a progresar demasiado. La potencia aumenta al centrar la atención en lo que podemos controlar.
