El fisioterapeuta especializado de la revista Escalar, Juan Vicente Martín, será el encargado de responder a uno de nuestros lectores explicando el proceso de aplicación …
En su tercera entrega de la serie de artículos de entrenamiento, Marco Jubes se dirige a la zona central del cuerpo, el core, con propuestas de ejercicios que nos harán g…
Tras la primera entrega, dedicada a la planificación y que incluía un test para determinar tu nivel, continuamos con el foco en los distintos puntos que influyen en el re…
El escalador Marco Jubes nos da unos consejos para sacarle el máximo provecho a las horas pasadas en el plafón. Como punto de partida, en este artículo se propone un anál…
En este artículo el entrenador Marco Jubes define los aspectos fundamentales para trabajar a lo largo del año en función de los objetivos propuestos, bien en roca o en co…
El clínic nos acercará a comprender y superar el miedo a las caídas y a mejorar el movimiento. Practicaremos como caer correctamente, movernos de manera eficiente y…
La concentración centra la atención ya sea de forma amplia o local. Utilizamos un enfoque periférico cuando queremos concentrar la atención, en términos generales, para q…
¿Qué pasa si mi protección no aguanta? ¿Qué pasa si me caigo? ¿Y si mi asegurador no me aguanta y no amortigua bien la caída? ¿Qué pasa si la escalada es demasiado difíci…
En esta lección profundizaremos los tipos de miedo que existen y la forma de desvanecerlos.
Podemos experimentar el miedo al fracaso o el éxito, o "no" delante de los demás. Estos temores se originan en nuestro ego. Nuestro ego se siente disminuido cuando falla…
