
El objetivo: poder correr por montaña durante muchos años
Marc Bañuls nos desvela algunos de los secretos de su último y práctico manual, una guía completa para iniciarte en el trail running o mejorar tus habilidades y conocimientos si ya eres una persona experimentada. En total, 100 preguntas y sus respuestas divididas en seis bloques temáticos: fisiología, entrenamiento, intensidad, técnica de carrera, planificación, nutrición, fuerza y material. Para que saques el máximo provecho a las carreras por montaña, las disfrutes y puedas correr durante muchos años.