Marc Bañuls nos desvela algunos de los secretos de su último y práctico manual, una guía completa para iniciarte en el trail running o mejorar tus habilidades y conocimientos si ya eres una persona experimentada. En total, 100 preguntas y sus respuestas divididas en seis bloques temáticos: fisiología, entrenamiento, intensidad, técnica de carrera, planificación, nutrición, fuerza y material. Para que saques el máximo provecho a las carreras por montaña, las disfrutes y puedas correr durante muchos años.

Análisis de un caso de real de un excursionista que se envenenó por ingerir una pequeña cantidad de acónito común (también conocido como matalobos o tora blava), confundiéndola con una cuscuilla, esta sí comestible. Le provocó un colapso del sistema nervioso y hasta seis paradas cardiorrespiratorias.

Vivir como quieres vivir, disfrutar de la escalada, apreciar lo que cada sesión de entrenamiento, de roca, de monte, te aporte. Progresar olvidándote de progresar… Miguel nos desvela muchas de las claves de su interesante libro en esta entrevista.

El pasado fin de semana ya será para siempre uno de los hitos más importantes de la historia de la escalada turolense. Por primera vez se daban cita en el Maestrazgo algunos de los escaladores clásicos más importantes del panorama nacional.

Un texto que ha conquistado al jurado, por su amor a la naturaleza y la belleza con que lo cuenta su autora: poesía de lo cotidiano. Una conquista perseverante de lo verde, como un árbol nacido en un cuerpo de mujer que elige una ventana al bosque y es todo lo que le pide a la vida.

De tanto desear un listado puro de quienes han alcanzado la cima de los catorce ochomiles, se ha terminado en un callejón sin salida y sin sentido. Reinhold Messner abraza un alpinismo sin récords y recibe el apoyo de la comunidad.

El geógrafo, alpinista, viajero y escritor parisino Sylvain Tesson —Premio Internacional de la Sociedad Geográfica Española y referente en literatura de viajes y aventuras— en compañía de su amigo y guía de alta montaña Daniel du Lac —ganador de la Copa del Mundo de Bloque en 2004 y pionero alpinista en rutas extremas— realizaron la travesía de los Alpes con esquís, y nos lo cuenta como una carta de amor al Blanco, al movimiento, a la aventura, la literatura y el esfuerzo.

Nueve alpinistas de nuestro país, incluidos en la selección de mejores actividades realizadas en 2022: Tasio Martín, Marc Toralles, Pep Roig, Tomeu Rubí, Nadia Royo, Aritza Monasterio, Iker y Eneko Pou y Bru Busom. Figuran en más del 10% de las precandidaturas.

El Comité de Seguridad de la FEDME analiza un caso real de un escalador que fue atacado por un enjambre de avispas, que tuvo como consecuencia su hospitalización por una reacción anafiláctica. Fue provocada por avispas velutinas, una especie invasora muy agresiva, cada vez más presente en España.

Migue Sancho te quiere ayudar, hoy lunes 13 de noviembre, a las 19 h, con este taller en la librería Desnivel de Madrid para que destierres definitivamente de tu cerebro la pregunta ¿Quizás escalar no esté hecho para mí? y descubras «El curioso arte de disfrutar de la escalada».

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