EXPLORANDO

Kilian Jornet cuenta los detalles prácticos del Tahoe Rim Trail

Kilian, en su blog, nos explica de manera personal cómo hace la elección de material y comida para una carrera de 40 horas. Una información muy interesante para todos los aficionados a las carreras en montaña.

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Kilian JornetKilian Jornet

Kilian Jornet continúa batiendo records, con la ayuda de Salomon, que pone a su disposición todos los medios para que pueda conseguir sus sueños deportivos, confeccionando meticulosamente los equipos para satisfacer las necesidades de este gran atleta en el proyecto Kilian´s Quest.

El tema ropa, material técnico es bastante fácil… pues es con lo que estamos habituados a correr pero en cantidades XL:

 

Zapatillas XT wings S-lab proto (3 pares) a cambiar por unas limpias para evitar que el barro y polvo nos jodan mas los pies…y también cambiar de calcetines, ¡claro! limpiándose antes los pies.

Ropa: sobre una base de exo calf (calcetines) exo tigth, camiseta de tirantes…se le añade en función del frío…el primer día gorra y gafas Adizero, el segundo la lista es larga, pues con el frió…guantes, camiseta larga, forro polar, cortavientos, pantalón impermeable, incluso un plumón fino al final…

Reloj: Sunnto T4c, llevaba el Pod para medir los kilómetros que llevaba y la velocidad…

Frontales Petzl Myo y Ultra…y pilas de recambio…esto no lo llevábamos pero suerte que los de Migoo llevaban ¡un micro al que le pudimos quitar las pilas!

Saco de dormir por si…y se usó…

Una silla plegable para sentarse en la carretera

Alimentación

Kilian JornetKilian Jornet

El tema comida es más complicado, pues nuestro organismo (al menos el mío) no está acostumbrado a pasarse dos días haciendo actividad y por lo tanto necesita abastecerse.

Intenté llevar un régimen mixto, es decir, hacer las comidas normales… y al mismo tiempo comer entre ellas… pero nuestro cuerpo siempre nos sorprende.

Calculamos lo que vamos a gastar y lo que necesitamos a consumir, “atracamos” un súper y salimos con dos carros de comida…

El resultado:

• Desayuno antes de carrera: 1/2 Gatosport • Comida (Meadow Tahoe): 1/2 plato de pasta

• Cena (Kingsbury South): 1 plato de pasta grande, 1/4 gatosport, cookies


 

• Durante el primer día comí caramelos para la sequedad del aire (caramelos de limón, watermelon), geles (antioxidant y coup de Fouet x4) y bebí Hydrixir, Malto, limonada, zumo…

• Durante la noche comí dos geles (coup de fouet), té caliente con azucar, cookies mojadas en el té.

• Desayuno (Echo Lake), té caliente con 1/2 Gatosport

• Durante el segundo día (frío) comí muchas cookies mojadas en el té caliente…mmmm…1/4 Gatosport. 4 geles Coup de fouet, y bebí el té calentito y Hydrixir…

¡Pero lo mas importante fue la hamburguesa made in USA en la llegada!

 


 
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