Por Redacción desnivel.com   digital@desnivel.es Actualizado 08.06.2009 14:10     Travesera Integral de los Picos de Europa. En el calendario de la Copa de Asturias de Carreras por Montaña, reina indiscutiblemente la Travesera Integral de Picos de Europa que se disputa el 20 y 21 de junio. Esta carrera cruza los Tres macizos de los Picos, desde los Lagos de Covadonga a Caín, Urriellu, vegas de Sotres, Jitu Escarandi hasta Arenas de Cabrales. Son unos 70 kilómetros de longitud y 11.500 de desnivel acumulados a realizar en 19 horas como máximo. La salida tiene lugar el sábado 20 a las 3 de la tarde y la hora límite de la llegada el domingo a las 10 de la noche. Como los corredores imaginan, el entrenamiento para esta carrera ha de ser a conciencia, y parte fundamental del mismo es ir haciendo el recorrido de la misma para conocerlo y estudiarlo. En años anteriores la carrera acababa en Sotres, pero en esta edición se prolonga desde el Jito Escarandi hasta Arenas de Cabrales, un nuevo tramo de 13 Kilómetros, con 500 metros de desnivel positivo y 1.500 de descenso. El problema viene en los últimos kilómetros, donde el piso es una calzada de piedra con gran pendiente, difícil de correr y donde es más difícil aún frenar. Travesera Integral de los Picos de Europa. Los corredores debe prestar atención especial a todo el recorrido por alta montaña y en especial por el Sedo Mesones, bajada estrecha y resbaladiza con precipicios. La organización impone un serie de material obligatorio: mallas, cortavientos, Camelback con líquido, barritas energéticos, linterna, gafas de sol, gorra, camiseta de repuesto, manta térmica, brújula y mapa de la zona. También se autoriza el uso de bastones. © Ediciones Desnivel     Normas de participación en Desnivel.com Esta es la opinión de los internautas, no de Desnivel.com Para favorecer el intercambio de ideas y opiniones, hay que acatar unas normas básicas de convivencia y respeto. Así: No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes españolas o injuriantes, ni los ataques personales, ni los mensajes no relacionados con el tema. Desnivel.com se reserva el derecho a eliminar los comentarios que no cumplan la norma anterior.		Mostrar libros relacionados Noticias relacionadas 2008-09-15 Nuria Domínguez y Zuhaitz Ezpeleta, campeones 2009-03-09 En marcha la Carrera de Montaña Alto Sil 2009-05-13 La Ruta del Cares se renueva esta primavera