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Excursionismo

La roca rojiza de la cumbre del Forca-Clarabides parece arder con las primeras luces del día.
UN LUJO AL ALCANCE DE TODOS

Vivaquear en las cumbres

¡En pocos lugares he dormido solo y tan bien acompañado como en las cumbres! Qué paradoja. Estoy convencido de que las cumbres de las montañas en general, y las de nuestro Pirineo en particular, constituyen los mejores alojamientos de turismo rural que existen, pese a que no salen en ninguna guía. ¡Mejor!, más tranquilidad.

  • Detección, tratamiento y prevención

    Mordedura de víbora

    Vípora áspid, muy frecuente en nuestros Pirineos.

    La llegada de la primavera coincide con los hábitos diurnos de la víbora, la única serpiente venenosa que habita en la Península. Su mordedura rara vez es mortal (se estiman unas 3/5 muertes al año en España), pero sí puede resultar grave en algunos casos, como el ocurrido hace dos días en la sierra de Madrid, en donde un escalador tuvo que ser evacuado en helicóptero tras la mordedura de este reptil. A continuación, lo esencial que debes saber sobre prevención y tratamiento de la mordedura de víbora.

  • Entre 20 y 40 litros

    Mochilas de día. Pequeñas pero matonas

    Una mochila grande sólo es razonable si se va a pasar varios días en régimen de autonomía

    Decir que la mochila es una parte imprescindible del equipo del excursionista o montañero es una perogrullada. Por muy corta que sea la actividad que se vaya a hacer, todos sabemos que hay transportar algunas cosas imprescindibles: agua, ropa, comida, mapas, botiquín… y que esto no se puede hacer con una bolsa del supermercado o una cartera de colegio, pero que tampoco necesitamos una megamochila.

  • La Diputación de Salamanca lo rehabilita para uso senderista

    Tren de la Fregenda: un paseo de 17 kilómetros por los Arribes del Duero

    Uno de los largos puentes de hierro del tren de la Fregeneda.

    Si todo sigue el curso previsto, muy pronto se abrirá al público los últimos diecisiete kilómetros del llamado Tren de la Fregeneda, el tramo final de un ferrocarril centenario que unía Salamanca con la población portuguesa de Barca d’Alva y que se cerró en 1985. La Diputación de Salamanca ha invertido 670.000 euros en rehabilitar la vía para que pueda ser utilizada por senderistas.

  • Nutrición deportiva

    Sales minerales: duros como rocas

    La pista de la Collada de Meianell. BTT por los Pirineos de Cataluña. Centro BTT Ripollés.

    La química y sus leyes nos rodean e influyen de forma inexorable. Desde la disolución de las piedras de carbonato de calcio en agua, hasta la descomposición de la materia orgánica del mantillo de hojarasca en el suelo de un hayedopasando por la fotosíntesis que se produce en la hoja de un roble, todo a nuestro alrededor es química.

  • Nutrición deportiva

    Astenia primaveral, la culpable silenciosa de la flojera y el cansancio

    Contra la sensación de fatiga, nada mejor que recargar las pilas en el medio natural.

    La primavera empieza a asomarse. En esta época, muchos de nosotros nos sentimos flojos, más cansados de lo normal, e incluso malhumorados. Si ese es tu caso, es posible que la astenia se haya apoderado de ti.

  • Desnuda tus pies

    Sandalias deportivas: para trekking sí… pero menos

    Sandalias deportivas.

    Leonardo da Vinci definía el pie humano como una pieza maestra de ingeniería y una obra de arte formado por una intrincada red de músculos, tendones, ligamentos, huesos (la cuarta parte de los huesos de un cuerpo están en tus pies) y terminaciones nerviosas. No debe extrañarnos que llevemos miles de años intentando encontrar el calzado perfecto que proteja totalmente sin renunciar a la comodidad. Las sandalias deportivas es lo más cercano a la perfección.

Novedad editorial

  • Alimentación y dietética

    Complementos alimenticios para ponerse las pilas

    Las barritas energéticas son un buen complemento para actividades físicas de exigencia, incluida la montaña.

    El mundo de la montaña ha evolucionado muchísimo en estos últimos años. Ropa y calzado, complementos de todo tipo, material técnico… Los alimentos no podían permanecer al margen de este cambio y ya desde hace unos años podemos encontrar productos especialmente diseñados para la práctica deportiva en el medio natural.

  • Sierra Nevada

    VI edición de la ruta senderista Pico Veleta Techo Dilar

    Salida de la ruta senderista Pico Veleta Techo Dilar.

    El próximo 28 de julio está previsto que la estación de Sierra Nevada acoja a 500 senderistas en la sexta edición de la Ruta Senderista Pico Veleta Techo de Dílar.

  • MÍNIMO PESO, máxima nutrición

    Alimentos liofilizados, cuando el peso de la mochila es un problema

    Tanto en los supermercados como en algunas tiendas de deportes se pueden encontrar una gran variedad de productos liofilizados total o parcialmente.

    El peso de la mochila es un problema cuando debes caminar mucho y durante mucho tiempo en plena autonomía. Ropa, un pequeño botiquín, agua, material técnico en algunos casos… se trata de cargar aquello que es imprescindible. Y la comida, depende de la aventura en que estemos metidos, puede suponer un lastre que tenemos que intentar reducir también al máximo.

  • TECNOLOGÍA Y MONTAÑA

    Montaña y smartphones: todo puede fallar

    Batería externa cargando de forma simultánea dos smartphones.

    Pueden cubrir muchas necesidades, pero solo en las condiciones ideales. Quien confía plenamente en su teléfono inteligente cuando hace alguna actividad en montaña puede acabar metido en una situación cómica...o peligrosa. Aquí una lista con algunos puntos que hay que tener en cuenta.

  • Resistencia y ligereza a tus pies

    Zapatillas de trekking o botas de montaña

    Las zapatillas de trekking suelen ser polivalentes y servir para casi todo, desde la vida diaria hasta la escalada de vías ferratas.

    Si hay algo que define el excursionismo del siglo XXI –y cualquier otro deporte de aire libre–, ese algo es la ligereza. Todo se ha reducido de peso desde la ropa al material “duro”, en aras de la comodidad y la velocidad. El calzado es, posiblemente, uno de los elementos del equipo que ha seguido una dieta de adelgazamiento más potente. La prueba es que cada vez son más los excursionistas que utilizan zapatillas o botas ligeras de caña baja en vez de las tradicionales botas “gordas”.

  • Grandes paisajes

    Vídeo: Los remotos paisajes del lago Baikal

    Juan Menéndez Granados durante la travesia del Lago Baikal en bici

    Localizado en una esquina remota de la Rusia Siberiana, el Baikal es el lago de agua dulce más grande y profundo del mundo y llega a poseer hasta un 20% de las reservas de ésta en el planeta.

  • Pasarela sobre la N 234

    31,75 kilómetros nuevos

    De Soria al Cañón del Río Lobos a pie o en bicicleta

    Se acaban de poner en servicio treinta kilometros de Camino natural del ferrocarril Santander-Mediterráneo entre San Leonardo de Yagüe y la antigua estación de Abejar, con lo que ya es posible completar un recorrido ininterrumpido de más de sesenta kilómetros con extremos en la ciudad de Soria y Hontoria del Pinar, en las puertas del Parque Natural del Río Lobos.

  • Cada día es más habitual encontrar en la montaña a aficionados a las carreras y a senderistas que comparten su pasión con su mascota

    Normativa, salud y mochila

    Excursiones a "seis patas". De marcha con tu perro

    En marzo pasado, el Grupo de Rescate en Montaña de la Guardia Civil tuvo que hacer un rescate poco habitual: el de un perro que se habia caído en el barranco de las Xanas mientras aompañaba a sus dueños en una excursión por el sendero que recorre este bello desfiladero asturiano. Finalmente, el teckel fue rescatado ileso. La noticia es curiosa pero más curioso es el hecho de que no haya más incidentes como éste habiendo tantos y tantos aficionados a los deportes de montaña que, en sus salidas, se hacen acompañar de sus perros olvidando que estos, a diferencia de los gatos, no tienen siete vidas.

  • Entrevista a Pedro Carrasco

    La seguridad en montaña ¿cuestión de Estado?

    Pedro Carrasco con el pico Collarada (Canfranc) en segundo plano.

    Los accidentes en montaña y en actividades de turismo activo se incrementan año tras año, y en algunos casos, terminan en los tribunales. Para ayudar a los jueces a dirimir las responsabilidades se ha creado la Asociación Española de Peritos Judiciales en Deportes de Montaña y Turismo Activo. Hablamos con Pedro Carrasco Jiménez, su presidente, para saber más de los entresijos jurídicos de estos incidentes y de cómo la asociación puede intervenir en la prevención de estos.

  • Escalada, trekking, descenso de barrancos y submarinismo

    Todos los colores de Jordania

    Jordania es una caja de colores con todos los tonos para pintar un viaje.

    “Sabemos todo lo que hay ahí fuera, ¿y tú?”, reta un eslogan turístico de Jordania. Para quien lo conoce de oídas, el país es un territorio de color naranja hecho de calor y desierto. Pero quienes han estado allí hablan del verde de sus bosques de robles, de la planta del pistacho y de las jaras salvajes; también mencionan el azul de los barrancos y de las bahías, el magenta de los corales que se esconden en el mar.

Novedad editorial

  • Huellas en el glaciar del Aneto.

    Se trata de un error

    Glaciares del Pirineo: prohibido pisarlos por motivos deportivos

    Los montañeros aragoneses no daban crédito a lo que aparecía en el borrador del Plan Rector de Uso y Gestión (PRUG) de los glaciares del Pirineo aragonés. Nada menos que se proponía prohibir"la escalada, el esquí de travesía y las pruebas deportivas de cualquier tipo en los glaciares”. Esto supondría, entre otras cosas, prohibir la ascensión al Aneto, entre otras montañas emblemáticas del Pirineo central.

  • Grand Voyage, Sri Lanka

    Disfruta de dos rutas

    Ella, un paraíso del trekking en Sri Lanka

    Viajar a Sri Lanka es una de las cosas que todos deberíamos hacer antes de morir. Este país insular asiático nos abre las puertas de su cultura desde que ponemos un pie en él y las impresionantes bondades naturales de las que goza son el principal atractivo.

  • Región de Murcia. Camino de la Cruz

    Camino de Levante: de Orihuela a Caravaca de la Cruz

    El Camino de la Cruz se puede hacer completamente en bicicleta

    Con motivo del Año Jubilar, la Región de Murcia ha preparado un camino que, con salida en la localidad alicantina de Orihuela, conduce al peregrino hasta Caravaca de la Cruz, donde se encuentra el Santuario de la Veracruz, uno de los lugares santos del cristianismo por guardar el Lignum Crucis, un trozo de madera de la Cruz donde fue crucificado Jesucristo.

  • Vista aérea del paisaje de Bad-Lands que rodea Castilléjar. La Gran Senda de los Primeros Pobladores

    143 kilómetros de paisaje

    Un reto primitivo: La Gran Senda de los Primeros Pobladores

    Un trekking que se extiende por la Comarca de Huéscar, al norte de Granada, a través de las poblaciones de Huéscar, Castril, Castilléjar, Galera, Orce y la Puebla de Don Fadrique. 143 kilómetros que ofrecen bellos paisajes del sur peninsular, montañas con nombre propio, sobrecogedores cañones, ríos salvajes, ricas vegas, zonas auténticas de badlands e historia. Fue aquí, en medio de la naturaleza exuberante, donde se asentaron los primeros pobladores de Europa.

  • Cascada del Xiblu en el Hayedo de Montegrande (Asturias)

    Reserva de la Biosfera de la UNESCO

    Parque natural de las Ubiñas-La Mesa: naturaleza y cultura en el corazón de Asturias

    Peña Ubiña es el macizo más alto de la cordillera asturiana después de los picos de europa. Con picos que superan los 2.400 metros, sus relieves y su biodiversidad han sido acogidos en el catálogo de la unesco como reserva de la biosfera –la sexta de Asturias–. Exuberante naturaleza virgen que acoge, además, manifestacines culturales prehistóricas y ecos de un pasado romano y castrense. una combinación perfecta que nos anima a volver al paraíso natural.

  • Todas las rutas son dirigidas por un experto guía interpretador.

    Se celebrará del 22 al 26 de mayo

    El Tenerife Walking Festival 2018 abre el periodo de inscripción

    Un año más la isla de Tenerife será “tomada” por centenares de senderistas de toda Europa atraídos por las rutas y las actividades extras del Tenerife Walking Festival, una verdadera fiesta excursionista que acaba de abrir las inscripciones.

     

  • Mapa informativo del Camino Natural de la Plata

    PROYECTAN UNIR EL TREN XURRA CON LA VÍA VERDE DE OJOS NEGROS

    Avances en el Camino Natural de la Plata

    Han comenzado las obras para convertir en Camino Natural el tramo del ferrocarril Ruta de la Plata entre Barcial del Barco y Pobladura del Valle, en la provincia de Zamora.

  • Señalización de uno de los tramos de sendero en los Pirineos

    Pirineos

    Alto Gállego y Sobrarbe trabajan en el sendero circular "Vuelta al Sobrepuerto"

    Dos nuevos senderos, uno que conectará las comarcas aragonesas de Alto Gállego y Sobarbe, por un trayecto ciruclar, y otro que establecerá un enlace de unión entre Alta Ribagorça, la Val d’Aran, la Ribagorza aragonesa y la región de los Pyrénées Haut-Garonnaises.

  • Vía ferrata "Cágate lorito". Esta es una muestra de las tendencias más modernas en cuanto a ferratas deportivas.

    CONOCE TU PROYECTO CON PRECISIÓN

    Propuesta: un sistema para evaluar la dificultad de las vías ferratas

    Esfuerzo físico, psicológico, equipamiento y severidad. Estas son las cuatro variables de una propuesta de sistema con el que conocer, de la manera más precisa posible, las dificultades de una vía ferrata.

  • El refugio Ángel Olorón está en el valle de Belagua, a los pies del Lakora. Se levanta A 19 km de Isaba, por la ctra. C-137 de Isaba-Arette.

    El único refugio navarro lleva trece años abandonado

    El refugio de Belagua volverá a abrir sus puertas

    La Comunidad de Trabajo de los Pirineos destina 2,2 millones de euros a la rehabilitación del veterano refugio  navarro de Belagua, que lleva cerrado trece años. Si todo marcha según lo previsto, el Ángel Olorón abrirá sus puertas en 2019.

  • Excursión con raquetas por el Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici

    Mucho más que esquí

    Disfruta de la nieve en los Pirineos de Cataluña

    Si este año has decidido que quieres probar otras actividades de nieve para complementar el esquí, hay más opciones de sacarle partido a los Pirineos de Cataluña con las botas puestas o con raquetas si la nieve es abundante. Te proponemos unos planes para que, además de deporte, disfrutes de las vistas de los parajes naturales más interesantes de los Pirineos Orientales.

  • Miembros del GREIM de Potes atienden a un accidentado en Picos de Europa.

    PSOE y Podemos proponen crear un Observatorio de Accidentes de Montaña Estatal

    Nace la asociación de Peritos Judiciales en Deportes de Montaña

    Durante las Jornadas de Derecho y Montaña que se vienen celebrando en Huesca a lo largo de toda esta semana, se presentó la Asociación de Peritos Judiciales en Deportes de Montaña para facilitar la resolución judicial de estos y contribuir a la prevención.

  • Ruta del Tabayon del Mongallu Asturias ( CASO ) Monumento Natural - Parque Natural de Redes - Reserva de la Biosfera. (Finalista del concurso Caminar tiene premio con Suunto)

    En 5 parques naturales asturianos

    El Principado de Asturias arreglará un total de 47 rutas

    Asturias está inmersa en un proyecto para la mejora del paisaje protegido de las Cuencas y de la Reserva de la Biosfera del Río Eo, Oscos y Terras de Burón, con el objetivo de convertirse en zonas para practicar senderismo.

  • Paisaje perteneciente a la Sierra Norte de Sevilla

    240 kilómetros

    'Sierra Norte-La Vega' la nueva ruta circular de Sevilla

    El recorrido de 240 kilómetros, dividido en 10 etapas, puede realizarse en bicicleta en su totalidad, accediendo al rutómetro por medio del teléfono móvil gracias a los códigos QR que hay colocados en los paneles situados al inicio de cada etapa.

  • Paisaje perteneciente a la Great Trail de Canadá

    24.000 Kilómetros de costa a costa

    El Great Trail de Canadá se ha completado

    A pesar de que aún falta por señalizar el recorrido de forma adecuada, la unión de todos los caminos que conforman esta Great Trail que recorre Canadá de costa a costa ha sido finalizada.

  • Tramo perteneciente a la Gran Senda de Málaga

    GR249

    Gran Senda de Málaga

    Durante la inauguración de la Gran Senda de Málaga, GR249, en febrero de 2014 , los promotores dejaron claro que este largo itinerario de 650 kilómetros que recorre todo el perímetro de la provincia, es más que un simple camino habilitado para los excursionistas o ciclistas; es la proa de un plan global cuyo propósito es animar la economía de la provincia y crear empleo utilizando como “combustible” los numerosos recursos naturales y culturales que ésta tiene.

  • Lago Ercina. Ruta de los Lagos de Covadonga (PR PNPE-2). Cangas de Onis. Asturias (Finalista concurso Caminar tiene premio con Suunto)

    La propuesta ha sido resucitada después de veinte años

    El tren cremallera a los Lagos de Covadonga un poco más cerca de ser una realidad

    El Gobierno del Principado de Asturias iniciará los estudios de viabilidad de un tren cremallera a los Lagos de Covadonga. Este proyecto ha venido siendo reivindicado desde hace muchos años por los empresarios turísticos de la parte asturiana de los Picos de Europa.

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